
忙しい毎日を送っていると、食事がおろそかになってしまうことってどうしてもありますよね。
その結果、野菜不足になってしまうことも多いと思います。
そんな人におすすめなのが今回紹介する
GREEN SPOON(グリーンスプーン)です。
グリーンスプーンは自分の必要な栄養素が摂れるスムージーキットを届けてくれるサブスクです。
カット済みの冷凍野菜や果物が届き、ミキサーにかけるだけという手軽さもあって女性を中心に話題になっているサービスです!
今回はグリーンスプーンのサービス内容、評判や口コミ、デメリットなども徹底的に紹介していきます!
ぜひ最後まで読んでいってくださいね!
\体の悩みを解決してくれるスムージー/
グリースプーンってこんなサービス

グリーンスプーンはスムージーのサブスクリプションサービスです。
日々の生活習慣に合わせて、自分にあった栄養素が入ったスムージーを自宅まで届けてくれます。
体の悩みって人それぞれですよね?
冷え性の人もいれば、睡眠不足だったり、ストレスをためがちな人もいます。
グリーンスムージーで送られてくるものはそんな自分に不足しがちなスムージーを届けてくれるんですよね。
白砂糖や人工甘味料などの添加物も入っていないため女性を中心にすごく人気を集めているサブスクなんです。
あの指原莉乃さんやフワちゃんも愛用してるみたいですよ!
グリーンスプーンの魅力

- 25種類のスムージーの中から1人1人に合わせたものが届く
- 栄養士監修。栄養とりつつ美味しいもの添加物フリー、スーパーフード
- 冷凍状態で届く栄養素そこなわない、保存量不要
- カットされたものが届くので手間が少ない
25種類のスムージーの中から1人1人に合わせたものが届く

グリーンスプーンのスムージーの種類は全部で25種類。
60種類以上の野菜や果物、スーパーフードの中から組み合わされて作られているんですね。
1つ1つのスムージーがいろんな体の悩みを解消するために作られているので、自分の体調にあったスムージーが見つかると思います。


それぞれのスムージーには、どんな症状に効果があってどんな栄養素が入っているかが一目でわかるようになっています。
このGreen maskというスムージーならお肌が気になる人やお酒をよく飲む人におすすめってことですね。
ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンEなどが多く入っています。
栄養士監修。栄養とりつつ美味しいものを。添加物フリー。
グリーンスプーンのスムージーはすべて管理栄養士監修のレシピで作られています。
なので栄養素を最大限に摂りつつ、美味しいスムージーを飲むことができるんですね。
また、添加物も未使用。
砂糖や人工甘味料を一切使わずに野菜や果物の甘さ、甘酒などの自然の甘味を活かしているので体にも優しいんですね。
保存料、着色料、香料なども使われていません。
保存量不要。冷凍状態で届くので栄養素もそこなわない。
冷凍状態で届くメリット
- 熱に弱い栄養素もきちんと摂れる
- 保存料がいらない
- 不溶性食物繊維がたくさん
- フードロスにも貢献できる
スムージーはカットされた野菜や果物が冷凍状態で届きます。
ミキサーにかける前の状態で届くため、製造過程で加熱殺菌する必要がないので熱に弱い栄養素もしっかりとれますし、不溶性食物繊維もきちんと摂ることができます。
冷凍なので保存料も入っていません。冷凍なら賞味期限も長いためフードロスにもつながります。
カットされたものが届くので手間も最低限。
グリーンスプーンのスムージーはカットされたものが届くので材料を切る手間がなく、すごく簡単に作ることができます。

- カップの中に水、牛乳、豆乳などの好きな飲み物を食材が浸るくらい入れる。
- カップを軽くもみほぐし、ミキサーに移しかえる。
- 60秒ほどミキサーにかけ、カップに戻して飲む。
グリーンスプーンの口コミ
実際にグリーンスプーンを利用している人の口コミをまとめてみました。
おはようございます😊(昼だけど)
人参とオレンジ、カリフラワーをメインとしたスムージー
シナモンと生姜が効いてて、と〜っても #おいしかった😍
栄養いっぱい!結構まんぷく〜#greenspoon の#24SpicySunset#パーソナルスムージー pic.twitter.com/Tv7TdbOH1q
— ミールキット体験中@あかり (@AkaririMail) July 14, 2020
GREEN SPOONの#25 Never stop▶️ アボカド、パセリ、小松菜、メロン、甘酒など‥冷えや野菜不足に🍅甘過ぎず野菜感出過ぎず、飲みやすい。 #グリーンスプーン #今日のスムージー pic.twitter.com/DcJkf6CxIc
— まあ (@manaflavor) July 12, 2020
おはようございます🌿
スムージー生活3日目。これが過去イチおいしかった!!!レモンピールの食感が残っててとても美味しい❤︎
テクスチャーももったりとしていて、爽やかなレモンクリームを食べているようでした🤤この季節にもぴったりすぎる🍋💕#グリーンスプーン pic.twitter.com/YxWEDyVXJu
— あおい 👩💻🇫🇷 (@aoi419__) July 2, 2020
栄養もたくさん取れて、美味しくて満足!!って人がたくさんいました。
やっぱり手軽に栄養たっぷりのスムージーの飲めるのは魅力ですよね♪
GREENSPOONをホットにしてみました。
冷凍になってるので、キンキンに冷えたスムージーは作りやすいけど、ホットはホットで美味しいです😃
酵素が失活するので、70℃以上にはしないこと。
詳細はブログの方で書きました⇒https://t.co/0mFLOTMo7Q#グリーンスプーン #GREENSPOON pic.twitter.com/WgF5QNiUXk— サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザー (@diet_safari) June 23, 2020
ホットにして飲んでいる人も。
グリーンスプーンの公式ページにもホットスムージーの作り方が紹介されています。
寒い冬はホットで飲むのも美味しそうですね♪
ホットスムージーの作り方↓
Step1:カップの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。(量:150cc-200cc)
Step2:カップを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
Step3:60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーを耐熱カップに移し替えレンジで1分30秒程度(600W)温めてお飲みください。
引用:グリーンスプーンFAQ
グリーンスプーンのこれ、不味すぎて3口でバイバイしちゃった🥺高かったのに残念… pic.twitter.com/do3CfAu93G
— 千愛🦋 (@xoV1BrUS5GmoAla) August 30, 2020
25種類のスムージーの中には苦手なスムージーもあるかもしれませんね。
グリーンスプーンの料金
毎月8個
900円/個 月々7200円
毎月12個
875円/個 月々10500円
毎月20個
840円/個 月々16800円
グリーンスプーンの料金は1回で届く数によって3つの中から選ぶことができます。
たくさん飲みたい人は12個プラン、20個プランを利用するとちょっと安く買うことができます。
グリーンスプーンのデメリット
体にあったスムージーを飲みたい人にはすごくおすすめなグリーンスプーンですが、デメリットもあげてみます。
料金はちょっと高め
グリーンスプーンは定期購入で1個900円/税別。
送料も含めると1個あたり1000円超えてしまいます。
簡単にスムージーが作れて、体にもいいとはわかっていてもちょっと高く感じてしまいますよね。
継続して利用する場合は少しでも安くなる12個、20個のプランを選ぶのがよさそうです。
冷蔵庫が埋まってしまう。
グリーンスプーンの容器の大きさはだいたい10cm×10cm。
冷凍状態で保存する必要があるので、届いてからも飲むまでは冷凍庫で保存しなくてはなりません。
そのため、冷凍庫のスペースを確保するのが大変です。
GREENSPOON8個で、我が家の冷凍庫はこんな感じです。味は美味しいけど家族からクレームきて辛い(笑)
冷凍庫の確保が、一番の課題ですね。#グリーンスプーン #greenspoonhttps://t.co/0NYNe7KcyQ pic.twitter.com/Yaav4f2SaB
— サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザー (@diet_safari) June 1, 2020
パウチタイプの発売が開始!
この冷凍庫問題を解決してくれるパウチタイプが発売が開始されました!
パウチタイプならスペースも取らないですし、保存も簡単にできていいですね♪
グリーンスプーンの新しくなったパッケージが可愛すぎる。。。これなら冷蔵庫のスペースも取らなくていいし最高🐝❣️早く試したい✨
📍https://t.co/riQQb9E9wZ pic.twitter.com/xuQfzNLjAh— ずぼら主婦さん (@mealkit_lover) September 2, 2020

パウチタイプを注文するには、プランを選ぶ画面で「パウチ」を選択するだけでOKですよ。
しかもパウチタイプなら5%オフで買えちゃいます!
グリーンスプーンQ&A
送料はいくら?
送料は配送地域やプランによって変わってきます。

北海道、沖縄以外の地域は一律500円で届きます。
北海道は8個プランは1090円。
12個、20個プランは1110円。
沖縄は8個プランが1190円。
12個、20個プランが1610円ですね。
解約やスキップは可能?
解約やスキップはいつでも可能です。マイページから簡単に手続きすることができます。
グリーンスプーンの口コミ、内容、料金まとめ。
グリーンスプーンの内容や口コミを紹介してきました。
いかがだったでしょうか?
野菜不足を感じている、疲れやすい、体のケアを食事でもいていきたい。と感じている人にグリーンスプーンはすごくおすすめです。
自分の体に足りてない野菜を診断するだけなら無料で出来るので、まずは公式ページで診断してみてもいいですね♪
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